Tabata Interval HIIT Timer for Android APK

Beschreibung

Völlig werbefrei!

Perfektes Timing für alle Situationen des (Sport-)Alltags mit dieser HIIT-Intervalltimer-App!

MERKMALE:

* Timer mit verschiedenen Phasen erstellen:

* Sich warm laufen

* Trainieren

* Pause

* Ruhezeit

* Cool-Down-Phase

* Google Fit-Integration

* Geschwindigkeitstracker über GPS (Ortungsdienst)

* Unterstützung von HRM-Geräten für Herzfrequenzmonitore

(Bluetooth Smart 4.0/ANT+/Mi-Band 1/Mi-Band 2/Mi-Band 3)

* Geben Sie Ihre Zielherzfrequenz ein

* Backup-Funktion

* Wählen Sie für jede Phase einen separaten Alarm

* Wählen Sie Ihre eigene Musik als Hintergrund während des Trainings

* Planen Sie Ihr Training mit Kalendereinträgen

* Alle absolvierten Workouts können im Kalender visualisiert werden

* Timer läuft im Hintergrund (Bildschirm aus), um den Akkuverbrauch zu reduzieren

* Echtzeit-Benachrichtigungen für Sperrbildschirm und Statusleiste

* Audio/Vibrationen/Voice Feedback: Die Sicht auf das Smartphone ist nicht erforderlich

* Erstellen Sie Ihre eigenen Timer, speichern und verwenden Sie diese immer wieder

* Bestimmen Sie Sätze von Trainings- und Pausenphasen und wie oft Sie diese wiederholen möchten

* Anzeige der Gesamtzeit und der verbleibenden Zeit

* Querformat für Tablets unterstützen (in den Einstellungen aktivieren)

* Sprachausgabe von absolvierten Sätzen oder zu den jeweiligen Phasen des Trainings

* Keine Werbung, keine unnötigen Berechtigungen

Die Tabata Timer App ist mehr als nur eine Stoppuhr. Ob beim Workout in Yoga- und Meditationsübungen oder beim Lernen: Definiere mehrere Timer auf deinem Smartphone, speichere sie und verwende sie immer wieder. Definieren Sie Ihre Zeitintervalle (Vorbereitung, Training, Pause) selbst und präsentieren Sie Ihr individuelles Training gemeinsam.

Verbinden Sie Ihr Herzfrequenzmessgerät mit der App und überprüfen Sie Ihren Puls (Bluetooth Smart, Bluetooth LE, Bluetooth 4.0, ANT+ oder Ihr Xiaomi Mi Band). Zusätzlich werden die maximale und durchschnittliche Herzfrequenz während des Trainings angezeigt. Auch Ihre Pulswerte während des Trainings werden im Kalender festgehalten. Optimaler Trainingsbereich pro individuelle Pulszone einstellbar. Warnungen per Ton- oder Sprachausgabe bei Überschreiten oder Unterschreiten der Zielherzfrequenz.

Nutzen Sie diese Sporttimer-App zusätzlich für Ihr Training im Fitnessstudio mit Gewichten, Kettlebells, für Spinning, Hampelmänner oder für viele andere Fitnessaktivitäten! Perfekt für Sportarten wie Intervalltraining, Boxen, Kampfsport, Crossfit, Freeletics, HIIT, MMA, Tabata, Radfahren, Laufen, Sprints, Liegestütze, Gewichtheben und andere Fitnessaktivitäten.

Verwenden Sie diesen Fitness-Timer für das Training im Fitnessstudio mit Gewichten, Körpergewichtsübungen, TRX, Spinning, Calisthenics, Hampelmännern, Boot Camp, Zirkeltraining oder jedem anderen Intervalltraining mit hoher Intensität.

Verbinden Sie sich mit Google Fit und verfolgen Sie automatisch alle Ihre Workouts und Aktivitäten. Wählen Sie eine der über hundert Aktivitäten aus, um das Training zu personalisieren und mit Google Fit zu synchronisieren.

WIKI-Informationen:

Hochintensives Intervalltraining (HIIT), auch hochintensives intermittierendes Training (HIIE) oder Sprint-Intervalltraining (SIT) genannt, ist eine Form des Intervalltrainings, eine Trainingsstrategie, bei der kurze Perioden intensiver anaerober Übungen mit weniger intensiven Erholungsphasen abgewechselt werden . HIIT ist eine Form des Herz-Kreislauf-Trainings. Übliche HIIT-Sitzungen können von 430 Minuten abweichen. Diese kurzen, intensiven Trainingseinheiten sorgen für eine verbesserte sportliche Leistungsfähigkeit und Kondition sowie einen verbesserten Glukosestoffwechsel.[1] Im Vergleich zu anderen Regimen ist HIIT möglicherweise nicht so wirksam bei der Behandlung von Hyperlipidämie und Fettleibigkeit oder der Verbesserung der Muskel- und Knochenmasse. Einige Forscher stellen auch fest, dass HIIT „ein extrem hohes Maß an Motivation“ erfordert, und fragen sich, ob die allgemeine Bevölkerung die extreme Natur des Trainingsprogramms sicher oder praktisch tolerieren könnte.

Stoffwechselwirkungen:

HIIT senkt die Insulinresistenz im Vergleich zu kontinuierlichem Training oder Kontrollbedingungen signifikant und führt zu leicht verringerten Nüchtern-Blutzuckerspiegeln und Gewichtsverlust im Vergleich zu denen, die sich keiner körperlichen Aktivitätsintervention unterziehen.

Der Countdown läuft!