Running Training Guide for Android APK

Beschreibung

"Holen Sie sich die besten Lauftrainingstipps für Anfänger!

Möchten Sie lernen, wie Sie trainieren, um Ihre ersten 5 km zu laufen?

Egal, ob Sie ein 5-km-Neuling oder ein Hardcore-Marathonläufer sind, der lange Lauf ist der Schlüssel zu jedem erfolgreichen Trainingsprogramm.

Steigern Sie Ihre Leistung mit diesen Anwendungstipps & Übungen! Verbessern Sie alles von Flexibilität und Beweglichkeit bis hin zu Kraft und Koordination.

Läufer brauchen ein anderes Krafttrainingsprogramm als Ihre Standard-Gymnastikratte.

Anstatt das Gewicht mit Bizepscurls, Beinstrecken und Bankdrücken vom Körper wegzudrücken, sollten sich Läufer darauf konzentrieren, die Schlüsselmuskeln anzusprechen, die sie im Gleichgewicht halten.

Führen Sie diese Essential Strength-Übungen konsequent durch, und Sie werden schneller und stärker laufen.

Schnappen Sie sich Ihre Laufschuhe und gehen Sie mit diesen Laufvideos auf den Bürgersteig, in denen Sie joggen, sprinten oder sich fit halten."