| Ausführung | 1.2 |
|---|---|
| Herausgeber | Digital Health and Well-Being Limited |
| Veröffentlichungsdatum | 30.07.2020 |
| Datum hinzugefügt | 30.07.2020 |
| Os Anforderungen | iOS |
| Bedarf | Requires iOS 11.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Downloads insgesamt | 2 |
| Downloads pro Woche | 2 |
| Preis | Free |
Beschreibung
Die innovative Moves4Me-App unterstützt Erwachsene dabei, länger körperlich stärker zu bleiben, indem sie den Zugang zum Widerstandstraining verbessert.
Muskelkraft wird von allen Menschen jeden Alters benötigt, um unabhängig und körperlich aktiv zu bleiben.
Bewege es oder verliere es – wir können nicht aufhören, älter zu werden, aber wir können darauf abzielen, stärker zu werden.
Die Moves4Me-Trainings-App wurde speziell entwickelt, um Kraft und Gleichgewicht zu fördern und Stürze bei älteren Erwachsenen zu verhindern.
Die App wurde von klinischen Experten entwickelt und verwendet evidenzbasierte Bewertungen und speziell entwickelte Trainingsprogramme, um ein unabhängiges Leben zu fördern.
Die Moves4Me-App bringt einen Personal Trainer zu Ihnen nach Hause und beseitigt Zugangsbarrieren zum Training für ältere Erwachsene.
Die maßgeschneiderten Übungsprogramme sind einfach und leicht zu befolgen, mit Lehrvideos zu jeder Übung.
Die 12 Programme und etwa 100 Übungen fordern die Teilnehmer nach und nach heraus, ihre Kraft und ihr Gleichgewicht bequem von zu Hause aus zu verbessern.
Die Bewertungen und aktivitätsbasierten Berichte ermöglichen es den Teilnehmern, Verbesserungen ihrer Fähigkeiten zu verfolgen und einen kontinuierlichen Fortschritt zu unterstützen.
Warum ist Moves4Me so erfolgreich?
1. TEST - Moves4Me bewertet die anfängliche Kraft der Teilnehmer und analysiert Bewegung und Selbstvertrauen. Basierend auf der Bewertung empfiehlt das intelligente Analysesystem ein Basisprogramm für sichere und effektive Ergebnisse. Die App fordert die Teilnehmer zu einer regelmäßigen Neubewertung auf und bietet so die Möglichkeit, das Übungsprogramm an die individuellen Bedürfnisse anzupassen.
2. TRAINIEREN – Jede Programmstufe enthält 8 Übungsvideos, die die effektive Technik jeder Übung demonstrieren, mit einer einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitung. Der Kommentar bietet wichtige technische Anleitungen und die Anzahl der Wiederholungen, die für eine optimale Verbesserung durchgeführt werden müssen.
3. AUFZEICHNUNG - Nach jeder Trainingseinheit kann die Anzahl der absolvierten Übungen und Wiederholungen aufgezeichnet und als persönliche Trainingsaufzeichnung zur jederzeitigen Einsicht gespeichert werden. Die App fragt auch, wie schwierig die Sitzung war, und empfiehlt basierend auf der Antwort, die Intensität des Programms anzupassen, um bei jedem Zugriff ein persönliches Programm zu erhalten.
4. BERICHT - Die Berichte analysieren den Fortschritt der Teilnehmer. Sterne werden für die regelmäßige Durchführung von Übungen vergeben, die die Teilnehmer befähigen und ermutigen, sich kontinuierlich zu bemühen, sich zu verbessern.
