| Dateityp | APK |
|---|---|
| Ausführung | 10.25.1 |
| Herausgeber | Marco Turi |
| Veröffentlichungsdatum | 21.05.2020 |
| Datum hinzugefügt | 21.05.2020 |
| Os Anforderungen | Android |
| Bedarf | Requires Android 4.4 and up |
| Downloads insgesamt | 0 |
| Preis | Free |
Beschreibung
ACT Mindfully nasce come strumento per insegnare a gestire pensieri, emozioni e sensazioni spiacevoli senza evitarli o esserne controllati. Al contempo promosso limpegno ad agire, in modo da vivere una vita allinsegna dei propri valori. In anderen Termini, ACT Mindfully insegna ad agire nelle direzioni di vita che hanno valore, cambiando ci che pu essere cambiato e accogliendo ci che non pu esserlo. Per raggiungere questo obiettivo vengono utilizzati esercizi basati sui principali approcci di terza generazione della psicoterapia cognitivo-comportamentale: nello specifico lAcceptance and Commitment Therapy (ACT).
Gli esercizi inclusi sono:
====Achtsamkeit====
Meditazione silenziosa (Audio)
Meditazione sul respiro (Audio)
Körperscan (Audio)
Meditation Camminata (Audio)
====Blende====
Il costo del controllo (interaktiv)
Superare i propri limiti (interaktiv)
Spazio del Respiro di 3 Minuten (Audio)
Meditazione Compassionevole (Audio)
Osservare i pensieri (Audio)
Meditazione sulle emozioni (Audio)
====Azione====
Comunicare efficacemente (interaktiv)
La vita che vorresti vivere (Interattivo)
Prendere eine Entscheidung (Interattivo)
Definiere un obiettivo (interattivo)
Verfügbarkeit und Azione (Audio)
Scoprire i valori (Audio)
+ Controllo settimanale
