Release for iPhone

Beschreibung

Die Release-App ist eine einzigartige App, die sowohl Achtsamkeits- als auch Klopfübungen enthält, um eine positive psychische Gesundheit und Entspannung zu fördern. Die von Eltern, Klassenlehrern, Sportlern, Trainern und sogar am Arbeitsplatz angeleiteten Achtsamkeits- und Klopfübungen der Release-Apps werden Ihnen dabei helfen, Stress, schwierige Emotionen und einschränkende Überzeugungen abzubauen, die Sie möglicherweise davon abhalten, Ihr bestes Leben zu führen.

Release beinhaltet zwei Wellness-Tools, Mindfulness und Tapping, um mehr Ruhe und Leichtigkeit in Ihr Leben zu bringen.

Bei regelmäßiger Anwendung erhöht Achtsamkeit nachweislich die Konzentration und Aufmerksamkeit, während Stress abgebaut wird, was sich direkt auf die Leistung bei der Arbeit, in der Schule und bei anderen außerschulischen Aktivitäten auswirkt. Achtsamkeit kann Ihre soziale und emotionale Intelligenz verbessern. Die geführten Fokusübungen können Ihnen dabei helfen, Ihr Gehirn zu trainieren, sich Ihrer Gedankenmuster und Gefühle bewusst zu werden, was zu positiveren Handlungen führt. Anstatt automatisch zu reagieren, lernen Sie, innezuhalten und die Situation einzuschätzen, indem Sie eine weniger reaktive, positivere Reaktion wählen. Die Selbstregulierung wird durch eine Achtsamkeitspraxis verbessert, sodass Sie mit mehr Frieden und Leichtigkeit leben können.

Zu den Achtsamkeitsübungen gehören: Atemwahrnehmung, Körperentspannung, Arbeit mit schwierigen Emotionen, Aufbau einer positiven Denkweise, tägliche Konzentrations- und Entspannungsübungen, um den Tag im Raum des kostbaren, gegenwärtigen Moments zu beginnen und vieles mehr.

Klopfen ist ein einfaches Werkzeug, mit dem Sie sich schnell besser fühlen. Im Zusammenhang mit Akupunktur und in der Emotional Freedom Technique (EFT) verwendet, kann Klopfen helfen, Stress abzubauen und die Intensität schwieriger Emotionen und einschränkender Überzeugungen zu verringern. Wählen Sie aus den vielen angeleiteten Klopfübungen diejenige aus, die Ihrem dringendsten Problem oder Stressor entspricht. Zu den Klopfthemen gehören das Lösen von Ängsten aus dem Was-wäre-wenn-Denken, das Abbauen von Stress durch Konflikte mit einem Kollegen, das Abbauen von finanziellem Stress und viele andere. Obwohl es den meisten Menschen ziemlich unbekannt ist, haben Millionen dieses neue Resilienz-Tool bereits entdeckt und vielversprechende Ergebnisse für das Wohlbefinden erzielt.

Es gibt 5 Kategorien in der Release-App, darunter Übungen für Kinder, Sportler, Jugendliche, Erwachsene und sogar spezielle Sitzungen für den Unterricht.

Die Kategorie Release for Kids umfasst Übungen zur Konzentration und Entspannung. Es ermöglicht Ihnen, sich zu entspannen und zusammen mit Ihrem Kind zu klopfen, um es mit Werkzeugen für sein eigenes Wohlbefinden zu stärken und dabei zu helfen, die Intensität von Stress, Angst, Ängsten und anderen schwierigen Emotionen zu verringern.

Die Kategorie Release in Education fördert die Aufmerksamkeitsbildung und Konzentration im Klassenzimmer und hilft den Schülern, ihre Gedanken zu beruhigen und ihren Körper zu entspannen. Die Klopfsitzungen können helfen, Angst vor Prüfungen, Konflikte mit Gleichaltrigen und sogar einschränkende Überzeugungen, die Stress verursachen, abzubauen.

Release for Athletes hilft Athleten, in der aktuellen Zone Leistung zu erbringen, und hilft, einschränkende Überzeugungen abzubauen, die ihrer Spitzenleistung im Wege stehen. Die Übungen sind eine großartige Ergänzung für jedes mentale Krafttrainingsprogramm.

Release for Teens und Release for Adults befasst sich mit spezifischen Problemen, mit denen viele Menschen bei der Arbeit, in der Schule und in ihrem persönlichen und sozialen Leben konfrontiert sind. Die angeleiteten Übungen fördern den Stressabbau und die Entspannung und können helfen, einschränkende Glaubenssätze abzubauen.

Neue Inhalte werden regelmäßig hinzugefügt, darunter weitere Achtsamkeits- und Klopfübungen zum Aufbau von Resilienz. Die Release-App ist ein effektives Wellness-Tool, um die Konzentration und Ruhe für uns selbst und diejenigen, die uns wichtig sind, zu fördern.

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