Prisma for iOS

Beschreibung

Prisma bietet ein meditatives Werkzeug, das tragbar und unauffällig ist, nützlich in einem überfüllten Bus, bei der Arbeit während einer fünf- oder zehnminütigen Pause oder beim Warten in der Schlange. Die Erfahrung, Perlen über den Bildschirm zu bewegen, während der Atem verlangsamt und kontrolliert wird, sorgt für einen meditativen Moment, ein bisschen Ruhe an einem hektischen Tag. Die Bildsprache der Perlen bietet einen visuellen und physischen Fokus für Gedanken und Absichten. Die Erfahrung, eine Perle zu berühren, sie genau zu betrachten und sich dann entlang eines Kontinuums von einer Perle zur nächsten zu bewegen, hilft, sich nach innen zu konzentrieren. II. Atem Der Prozess der Verlangsamung und Kontrolle des Atems ist ein Eckpfeiler der Stressbewältigung und der meditativen Praxis. Prisma zeigt den Atem visuell in der obersten Zeile der Anwendung an – dem Atemfrequenzmesser. Das Sehen des Atems trägt zum Bewusstsein bei. Der Atemfrequenzmesser (BRM) ist ein farbiger Balken oben auf dem Bildschirm, der den Atem simuliert. Beim Einatmen füllt sich der Balken mit Farbe. Atmen Sie aus, und die Farbe entleert sich. Einatmen. Halten. Ausatmen. Pause. . . Durch die Bereitstellung eines visuellen Hinweises zur Simulation des Atems verbessert der Atemfrequenzmesser das Bewusstsein und bietet eine nützliche Anleitung, um die Atemfrequenz zu verlangsamen und den Atem zu vertiefen. Tiefes, langsames Atmen trägt zu körperlicher Fitness und einem größeren Wohlbefinden bei III. Audio – Die dritte Ebene dieser meditativen Erfahrung wird durch den Klang tibetischer Gongs, Holzglocken oder Naturgeräusche bereitgestellt. Hintergrundgeräusche verstärken das Timing des Atems und die meditative Qualität der Prisma-Erfahrung erneut, indem sie den Geist nach innen und weg von den täglichen Ablenkungen lenken. Die Prisma-Anwendung kann für eine Vielzahl von meditativen oder religiösen Erfahrungen angepasst werden, indem eine Bibliothek mit Bildern und Tönen bereitgestellt wird .Anwendungseinstellungen – Verwenden des Atemfrequenzmessers: Die Standardeinstellung für den Atemfrequenzmesser ist auf 12 Atemzüge pro Minute eingestellt, die durchschnittliche Atemfrequenz für einen Erwachsenen. Die Anzahl der Atemzüge pro Minute kann angepasst werden, indem Sie auf das Symbol für die Atemfrequenzanzeige tippen und dann den Balken verschieben. Tipp: Yoga-Atmung fördert langsames, tiefes Atmen mit einer Geschwindigkeit von etwa sechs Atemzügen pro Minute. Alter, Fitnesslevel und bestimmte Erkrankungen wirken sich auf die Atemfrequenz aus. Ziehen Sie in Betracht, Ihren Arzt oder Trainer zu fragen, ob Sie mit dem Atemfrequenzmesser Ziele festlegen möchten. Perlen: Eine Bibliothek mit Perlendesigns wird bereitgestellt. Wählen Sie die Perle Ihrer Wahl aus, indem Sie auf das Symbol tippen. Hintergrund: Eine Auswahl an Hintergründen wird bereitgestellt. Wählen Sie den Hintergrund, indem Sie auf das Bild tippen. Tipp: Probieren Sie Perlen mit unterschiedlichen Hintergründen aus, um das Designerlebnis zu verbessern. Audio: Tippen Sie zuerst auf die Schaltfläche „Ein“, um Audio abzuspielen. Wenn Sie zu dieser Einstellungsanwendung wechseln, können Sie die Auswahl der Sounds testen, indem Sie auf den grünen Pfeil tippen. Wählen Sie aus, indem Sie auf Ihre Auswahl tippen. Tipp: Die Lautstärke wird über das Einstellungssymbol auf dem Hauptbildschirm des iPhones gesteuert. Links: http://marc.ucla.eduhttp://www.meditationcenter.com/connect/mind.htmlhttp://www .youtube.com/watch?v=29IBP4aM8_E