Tabata Timer for iOS

Beschreibung

Der Tabata-Timer ist ein Gerät, das Ihnen hilft, das richtige Intervall während Ihres Tabata-Trainings einzuhalten. Für diejenigen, die mit Tabata nicht vertraut sind: Ein Tabata-Training ist ein Intervalltrainingszyklus, der aus einer Periode anhaltender, intensiver Aktivität gefolgt von einer kurzen Ruhephase besteht. Dieser Zyklus setzt sich über eine Reihe von Iterationen fort, um ein vollständiges Tabata-Training zu bilden. Das Einzigartige am Tabata-Training ist, dass es sehr kurz ist, wobei die meisten Intervalle in Sekunden und nicht in Minuten oder Stunden gemessen werden. Dieses Standard-Tabata-Training besteht aus 8 Zyklen, die aus einem 20-sekündigen intensiven Training gefolgt von einer 10-sekündigen Ruhephase bestehen. Wenn Ihr Training Laufen wäre, würden Sie in einem 20-Sekunden-Sprint absolut so schnell wie möglich laufen. Wenn Ihre Zeit abgelaufen ist, ruhen Sie sich für 10 Sekunden aus. Wiederholen Sie diesen Zyklus 8 Mal. Es mag einfach klingen, aber Sie werden überrascht sein, wie schwierig es ist. Einige Studien deuten darauf hin, dass ein Tabata-Training tatsächlich vorteilhafter sein kann als das Standard-Cardio-Training. Konsultieren Sie unbedingt einen Arzt, bevor Sie sich an einem Trainingsprogramm beteiligen, insbesondere an Tabata. Die Schwierigkeit bei einem Tabata-Training ist das richtige Timing der Trainings- und Ruheintervalle. Hier kommt der Tabata Timer ins Spiel. Alle seine Timing-Komponenten können von Ihnen konfiguriert werden, um Ihre Trainingsanforderungen zu erfüllen. Der Tabata-Timer gibt Ihnen visuelle Hinweise auf dem Bildschirm und Tonhinweise, die jede Musik überlagern, die Sie spielen, um Sie auf die verschiedenen Phasen Ihres Trainings aufmerksam zu machen. Denken Sie daran, dass der Tabata-Timer KEIN Allzweck-Timer ist. Es wurde speziell für das Tabata-Training entwickelt und ist darauf ausgerichtet. Führen Sie eine Websuche nach „Tabata“ durch, um mehr zu erfahren.** Wenn Ihnen diese Anwendung gefällt, geben Sie ihr bitte eine positive Bewertung. Wenn es Ihnen NICHT gefällt, teilen Sie uns bitte unter http://www.katr.com/contactus.php mit, was wir tun können, um es zu verbessern