IFtracker - Intermittent Fasting - Timer & Tracker for Android APK

Beschreibung

IFtracker ist ein sehr einfaches Tool, um intermittierendes Fasten einfacher zu machen.

Merkmale:

- Benachrichtigung bei schnellem Beginn/Ende

- Timer, der anzeigt, wie viel Zeit bis zum Ende des Fast-/Essensfensters verbleibt

Sie können Tage und Stunden Ihres Fastens in den Einstellungen festlegen.

IFtracker ist völlig kostenlos. Alle Funktionen sind sofort nach dem Download verfügbar - keine zusätzlichen Zahlungen erforderlich.

Was ist intermittierendes Fasten?

Intermittierendes Fasten ist ein Diätmuster, bei dem Sie sich darauf beschränken, nur in einem geplanten Essfenster zu essen.

Indem Sie Ihren Tag in eine Zeit des Fastens und eine Zeit, in der Essen erlaubt ist, aufteilen, ist die Idee, dass Sie Ihre tägliche Kalorienaufnahme auf natürliche Weise reduzieren, da Sie nur in kleinen Fenstern essen dürfen.

Die Verwendung der beliebtesten Methode 16/8 könnte beispielsweise so aussehen:

20:00 - 12:00 Uhr Schnell

12.00 - 20.00 Uhr Essensfenster

Was sind die Vorteile?

Intermittierendes Fasten hat sich bewährt:

- abnehmen

- Verbesserung der Insulinresistenz und Verringerung des Risikos für Typ-2-Diabetes

- reduzieren oxidativen Stress und Entzündungen in Ihrem Körper

- Cholesterin senken

- Lebensdauer erhöhen

und vieles mehr!