| Dateityp | APK |
|---|---|
| Ausführung | 1.0 |
| Herausgeber | Health & Fitness |
| Veröffentlichungsdatum | 27.10.2019 |
| Datum hinzugefügt | 27.10.2019 |
| Os Anforderungen | Android |
| Bedarf | Requires Android 4.4 and up |
| Downloads insgesamt | 0 |
| Preis | Free |
Beschreibung
Die MIND-Diät wurde entwickelt, um Demenz vorzubeugen und den altersbedingten Verlust der Gehirnfunktion zu verlangsamen.
Es ermutigt seine Anhänger, Gemüse, Beeren, Nüsse, Vollkornprodukte, Olivenöl, Fisch, Bohnen, Geflügel und Wein zu konsumieren.
Diese Lebensmittel enthalten viele Nährstoffe, die die Gesundheit des Gehirns fördern, möglicherweise indem sie oxidativen Stress, Entzündungen und die Bildung von Beta-Amyloid-Plaques reduzieren.
Frühe Forschungsergebnisse zeigen, dass die genaue Einhaltung der MIND-Diät mit einem geringeren Risiko für die Alzheimer-Krankheit und einem langsameren Verlust der Gehirnfunktion im Laufe der Zeit verbunden ist. Es ist jedoch mehr Forschung erforderlich, um die Auswirkungen der Ernährung zu verstehen.
Da die MIND-Diät eine Kombination aus der mediterranen und der DASH-Diät ist, wäre es nicht überraschend, wenn zukünftige Forschungen zeigen würden, dass sie andere gesundheitliche Vorteile bietet, die mit diesen beiden Diäten verbunden sind.
Aber fürs Erste, wenn Sie nach einer Ernährungsweise suchen, die sich darauf konzentriert, die Gehirngesundheit mit zunehmendem Alter zu erhalten, ist die MIND-Diät ein großartiger Ansatz, der einfach zu befolgen ist.
