| Dateityp | APK |
|---|---|
| Ausführung | 1.0 |
| Herausgeber | Yale University |
| Veröffentlichungsdatum | 26.10.2019 |
| Datum hinzugefügt | 26.10.2019 |
| Os Anforderungen | Android |
| Bedarf | Requires Android 5.0 and up |
| Downloads insgesamt | 16 |
| Preis | Free |
Beschreibung
Ändere dein Verhalten und werde glücklicher. ReWi wird Ihnen helfen, Ihr Gehirn neu zu verdrahten, um gesündere Gewohnheiten aufzubauen.
ReWi ist eine App, die für Studenten des neuen Wellness-Kurses von Dr. Laurie Santos entwickelt wurde, der an der Yale University als semesterbegleitender Kurs (Psychology and the Good Life) und online als Coursera-Kurs (The Science of Well-Being) unterrichtet wird.
Die App ermöglicht es Ihnen, acht Aktivitäten zu verfolgen, die bekanntermaßen die Steigerung des Wohlbefindens fördern. Dazu gehören Schlaf, Bewegung, Meditation, Zielsetzung, Dankbarkeit, Freundlichkeit, soziale Verbindung und Genuss. Alle diese Praktiken basieren auf psychologischer Forschung, die darauf hindeutet, dass die Steigerung dieser Praktiken zu mehr Glück führen kann. Sie können wählen, ob Sie Antworten für jede der Wellnessaktivitäten zu einem beliebigen Zeitpunkt täglich protokollieren möchten. Je mehr Sie loggen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie eine langfristige Veränderung feststellen! Protokollieren wird einfacher, je öfter Sie es tun.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit:
* Tägliche Streifen
* Gesamtzahl der protokollierten Aktivitäten
* Kalenderansicht jeder Aktivität
* Balkendiagrammansicht aller im Laufe der Zeit verfolgten Aktivitäten
Über das bloße Verfolgen von Aktivitäten hinaus können Sie sogar mehrere Aktivitäten in der App selbst üben, z. B. das Anhören von Meditationstracks und das Visualisieren effektiver Zielsetzungen mit einer Rotation von Eingabeaufforderungen.
Während es viele Wellness-bezogene Tracking-Apps gibt, beherbergt ReWi alle kursspezifischen Wellness-Aktivitäten in einer Oberfläche. Das Kursteam hat ReWi in der Hoffnung entwickelt, eine positive Verhaltensänderung zu ermöglichen.
Alles, was Sie tun müssen, um loszulegen, ist, die App kostenlos herunterzuladen und sich anzumelden. Beginnen Sie mit einer Gewohnheit, üben Sie sie in Ihrem täglichen Leben, melden Sie sie in der App an und beginnen Sie zu sehen, wie sich Ihr Verhalten und Ihre Stimmung im Laufe der Zeit ändern.
Bitte beachten Sie, dass App-Nutzungsdaten für empirische Forschung verwendet werden können und Sie in den Onboarding-Bildschirmen der App um Ihre Zustimmung gebeten werden. Die Einwilligung ist vollkommen freiwillig.
