Smart Plank for Android APK

Beschreibung

Das Training besteht aus drei Übungen Elbow Plank, Left Side Plank, Right Side Plank. Zwischen den Brettern haben Sie 10 Sekunden Pause. Zu Beginn beträgt die Herausforderungszeit jeder Planke 30 Sekunden. Allmählich erhöht sich diese Zeit und beträgt am 30. Tag 5 Minuten.

"Langweilig" - denken Sie. Aber warte! Dieses Training beinhaltet nicht nur die Arbeit mit den Muskeln der Hirnrinde und des ganzen Körpers! Bei allen Übungen lernst du viel Neues und Nützliches aus der Welt der Geschichte, Wissenschaft, Kunst, Sport, Biologie und vielem mehr! Mehr als 1000 wissenschaftliche Fakten über alles auf der Welt! Und das ist alles - in der Planke stehend! Wir pumpen Muskeln und Gehirn! Werde stärker und klüger :)

Dasha Lysak auf den Fotos