| Dateityp | APK |
|---|---|
| Ausführung | 1.4 |
| Herausgeber | 1Bestofall |
| Veröffentlichungsdatum | 20.10.2019 |
| Datum hinzugefügt | 20.10.2019 |
| Os Anforderungen | Android |
| Bedarf | Requires Android 4.4 and up |
| Downloads insgesamt | 0 |
| Preis | Free |
Beschreibung
Wenn Sie ein Athlet sind, dann könnte es Ihnen helfen, in Ihrem Sport weiter zu kommen, wenn Sie daran arbeiten, Ihren vertikalen Sprung zu erhöhen. Ein starker vertikaler Sprung kann dir dabei helfen, in mehreren Sportarten zu glänzen, darunter Basketball, Gymnastik und Volleyball. Es wird auch dazu beitragen, Ihre allgemeine Athletik und Flexibilität zu verbessern. Mit Gymnastik, Plyometrie und Krafttraining können Sie Ihren vertikalen Sprung steigern.
Jetzt enthält die VerticalJumpTraining-Anwendung 9 Übungen, die von den meisten Dunkern der Welt bewiesen wurden 9 Übungen, die wir versprechen, wenn Sie sich täglich damit beschäftigen, werden Sie mehr Zentimeter gewinnen, dann werden Sie die Ergebnisse davon in Ihrem Leben sehen.
VerticalJumpTraining hat unzählige E-Mails von Personen erhalten, die dieses Programm genutzt und ihre Vertikale erheblich erweitert haben.
Es wurde für alle Leute entwickelt, die uns fragen, wie man höher springt? Wie kann ich meinen vertikalen Sprung erhöhen? Alle Basketballspieler brauchen diese Anwendung. Es ist eine Offline- und kostenlose Anwendung für vertikales Sprungtraining, die Sie überall zu Hause oder in einem Fitnessstudio verwenden können.
Wie können Sie Ihren vertikalen Sprung steigern?
9 tägliche Übungen gemischt Calisthenics und Plyometrics:
*Benutzung von Calisthenics
1 => Täglich dehnen
2=>Wadenheben durchführen
3=>Machen Sie tiefe Kniebeugen.
4=> Mach einen Ausfallschritt
5=>Auf einem Bein stehen
*Verwendung von Plyometrie
6=>Sprungkniebeugen ausführen
7=>Bulgarische Kniebeugen machen
8=>Kästchensprünge ausführen
9=>Seil springen
Was Sie für die Übungen benötigen, ist nur eine Kiste oder einfach ein Stuhl und ein Seil für die 9-Übung.
WIE BENUTZT MAN:
1. Lesen Sie die vollständigen Übungsdetails auf der Übungsseite, Sie tun dies nur einmal.
2. Legen Sie auf der Einstellungsseite eine Erinnerung fest, aktivieren Sie das Kontrollkästchen Alle Tage und wählen Sie Ihre Lieblingszeit aus, zu der Sie jeden Tag benachrichtigt werden, um Ihre Übungen zu machen.
3. Wenn Sie also fertig sind, klicken Sie auf die Schaltfläche „Start“, stellen Sie die Körperposition ein und führen Sie die Übung bis zum Ende des Countdowns durch. Machen Sie sich als Nächstes bereit und beginnen Sie dasselbe mit den anderen.
Viel Glück
