WellMind for Android APK

Beschreibung

WellMind ist Ihre kostenlose NHS-App für psychische Gesundheit und Wohlbefinden, die Ihnen bei Stress, Angstzuständen und Depressionen helfen soll. Die App enthält Ratschläge, Tipps und Tools zur Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit und zur Steigerung Ihres Wohlbefindens.

Mein Wohlbefinden

- Zeichnen Sie Ihre Gefühle auf und überwachen Sie sie, um Ihre Stimmungen im Laufe der Zeit zu verfolgen

- Erinnern Sie sich, worauf Sie sich freuen, verfolgen Sie Ihre täglichen Erfolge und protokollieren Sie, wofür Sie dankbar sind, um eine gute geistige Gesundheit zu fördern

- Fügen Sie Erinnerungen hinzu, um Ihr Wohlbefinden zu steigern, oder Ereignisse, auf die Sie sich freuen

Hilfe mit

- Lassen Sie sich zu Stress, Depressionen und Angstzuständen beraten

- Informieren Sie sich über die Symptome dieser häufigen psychischen Probleme

- Greifen Sie auf Ratschläge zu, was Sie tun sollten, wenn Sie sich so fühlen

- Lesen Sie unsere Anleitungen zur Selbsthilfe

- Sehen Sie sich unsere Körperkarte an, um zu sehen, wie Stress, Depressionen und Angstzustände den Körper beeinflussen können

- Probieren Sie 5 schnelle und einfache Tipps aus, um Ihre geistige Gesundheit zu verbessern

Hilfe in der Krise

- Holen Sie sich Unterstützung, wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, eine psychische Krise durchmacht

- Greifen Sie auf nationale Helpline-Nummern zu

- Finden Sie Tipps, wie Sie in einer psychischen Krise sicher bleiben können

Entspannen

- Entspannen Sie sich mit unseren drei Entspannungs-Audiotracks

- Entspannen Sie sich schnell mit unseren Zwei- und Drei-Minuten-Tracks

- Entspannen Sie tiefer mit der längeren Muskelentspannungsspur

Das Spiel spielen

- Übernimm die Kontrolle über eine Schlange, während du nach Nahrung suchst

- Lenken Sie sich ab, wenn Sie sich gestresst oder ängstlich fühlen

- Holen Sie sich unterwegs praktische Gesundheits- und Wellnesstipps

Unser Vertrauen

- Erfahren Sie mehr über Dudley und Walsall Mental Health Partnership NHS Trust

- Sehen Sie sich unsere Twitter-Seite an

- Werden Sie Mitglied des Trusts, um sich stärker zu engagieren

- Geben Sie Feedback zu unseren Dienstleistungen

Bitte beachten Sie, dass diese App professionelle Hilfe nicht ersetzt. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihrer psychischen Gesundheit haben, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt.