| Dateityp | APK |
|---|---|
| Ausführung | 1.4 |
| Herausgeber | Edmontdev |
| Veröffentlichungsdatum | 13.11.2018 |
| Datum hinzugefügt | 13.11.2018 |
| Os Anforderungen | Android |
| Bedarf | None |
| Downloads insgesamt | 5 |
| Preis | Free |
Beschreibung
Yoga-Flexibilität für Anfänger
Flexibilitätsübungen sind ein wichtiger Bestandteil der Erhaltung Ihrer Gesundheit und der Vermeidung von Verletzungen, insbesondere im Alter. Das Dehnen, das Sie im Yoga machen, ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Flexibilität zu verbessern. Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass man bereits flexibel sein muss, um Yoga zu machen. Ganz im Gegenteil: Regelmäßiges Yoga ist ein sicherer Weg, beweglicher zu werden. Wenn das Ihr Ziel ist, sind hier einige Posen, die auf große Muskelgruppen abzielen, die dazu neigen, sich durch langes Sitzen oder sogar durch andere Arten von Übungen wie Laufen zu verspannen. Mehrere Minuten in den Posen zu bleiben, ist der Weg, um eine gute Dehnung zu erreichen. Erwarten Sie jedoch keine Änderungen über Nacht.
Dieses Yoga für Anfänger für Flexibilität wurde entwickelt, um ein bisschen von allem mit einfachen Posen zu dehnen.
Um die besten Ergebnisse zu erzielen, führen Sie diese Dehnungen täglich durch. Die folgenden Posen sollen Ihnen einige Optionen geben, die zu Ihrem aktuellen Grad an Flexibilität passen.
