Centered for iPhone

Beschreibung

Die Centered-App bietet ein einzigartiges Programm zur Stressbewältigung, indem sie Sie ermutigt, achtsame Meditationssitzungen und Aktivitäten in ihre tägliche Routine aufzunehmen. Verfolgen Sie den Fortschritt dahingehend, wie „zentriert“ Sie sind, je näher Sie Ihren Zielen kommen. Sehen Sie auch, wie sich das Hinzufügen von Meditationssitzungen und das Hinzufügen weiterer Schritte zu Ihrem Tag auf Ihre Stimmung auswirkt. Im Laufe der Zeit, wenn Sie Ihre Ziele erreichen, werden Ihre Aktivitäts- und Achtsamkeitskreise zu einem zusammenkommen, der Ihr zentriertes Wesen repräsentiert. Mit der Centered App für iPhone und Apple Watch können Sie: Persönliche tägliche Schritte und ein wöchentliches Ziel für achtsame Meditation festlegen Sehen Sie, wie sich Achtsamkeit und erhöhte Aktivität auf die Stimmung auswirken. Planen Sie Erinnerungen zum Meditieren mit Zeitvorschlägen basierend auf Öffnungszeiten in Ihrem iCalendar. Integriert sich in die Gesundheits-App Illinois, der University of Massachusetts School of Medicine und der Adler School of Professional Psychology, die darauf hindeuten, dass kurze, regelmäßige Sitzungen achtsamkeitsbasierter Meditation zu weniger Stress und einer verbesserten allgemeinen Gesundheit führen können. Außerdem hat allgemeine Forschung gezeigt, dass Meditation und körperliche Aktivität neben anderen gesundheitlichen Vorteilen zu Stressabbau, besserer Herzgesundheit und Gewichtsverlust führen können. Wir würden uns freuen, von Ihren Erfahrungen mit der Centered App zu hören. Senden Sie uns eine E-Mail an [email protected]