StandApp

Beschreibung

Millionen von Amerikanern führen aufgrund von Schreibtischjobs oder Inaktivität einen sitzenden Lebensstil (mehr als 9 Stunden Sitzen am Tag). Jüngste Studien, die vom CDC (Center for Disease Control and Prevention) durchgeführt wurden, deuten darauf hin, dass eine sitzende Lebensweise zu einer Vielzahl von Gesundheitsrisiken führt. Zu diesen Risiken gehören; Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, schlechter Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, Brust- und Dickdarmkrebs, Typ-2-Diabetes und eine insgesamt höhere Sterblichkeitsrate. Aufgrund der hohen Gesundheitsrisiken durch verstärktes längeres Sitzen ist es an der Zeit, dass die Menschen einen proaktiven Ansatz verfolgen, um ein gesundes und aktives Leben zu führen.

StandApp fördert ein gesundes Leben, indem es eine Alarmerinnerung bietet, aufzustehen und eine Pause von Ihrem Schreibtisch zu machen. StandApp enthält 20 einfache Übungen, die jeder während seiner Stehpausen an seinem Schreibtisch durchführen kann. Sie können das Erinnerungsintervall auf eine benutzerdefinierte Zeit einstellen, wir empfehlen eine Pause mindestens jede Stunde.

Experten sagen, dass es bei der Vermeidung des sitzenden Lebens hauptsächlich darum geht, sich daran zu erinnern, aktiv zu sein. Sogar Menschen, die 60 Stunden pro Woche einem Schreibtischjob nachgehen, können Bewegung in ihren Tag einbauen – für eine Tasse Wasser aufstehen, anstatt eine am Schreibtisch stehen zu haben, den Flur hinuntergehen, um mit einem Kollegen zu sprechen, anstatt eine E-Mail zu schreiben . StandApp hält Sie für diese Aufgabe verantwortlich.