25 Pull-ups Ultimate Training for Android APK

Beschreibung

25 Klimmzüge - ist ein einfaches Programm für Anfänger, die nicht mehr als 6-8 Klimmzüge machen können, mit denen Sie in sechs Wochen 25 Klimmzüge hintereinander ausführen können. Auch wenn Sie das glauben ist unmöglich, versuchen Sie es und Sie werden sehen, dass dies wahr ist. Alles, was Sie brauchen, sind diese Anwendung, Disziplin und etwa 30 Minuten pro Woche. Es ist wichtig, die richtige Technik für die Ausführung von Klimmzügen beizubehalten. Bevor Sie mit dem Training beginnen, müssen Sie einen Arzt konsultieren und einen Eingangstest durchführen, anhand dessen Ihr tatsächlicher Trainingsstand bestimmt wird. Das Training sollte dreimal pro Woche durchgeführt werden, zum Beispiel Montag, Mittwoch und Freitag. So können sich Ihre Muskeln am Wochenende vor dem nächsten Schritt entspannen. Wenn Sie heutzutage beschäftigt sind, nehmen Sie andere, aber achten Sie darauf, zwischen den Trainingseinheiten eine Pause von mindestens einem Tag zu lassen. Die Pause zwischen den Sätzen sollte 60 Sekunden betragen, aber Sie können sie bei Bedarf etwas länger machen. Bewertung des Inhalts: Jeder