200 Squats for Android APK

Beschreibung

200 Kniebeugen - ist ein einfaches Programm, mit dem Sie in sechs Wochen zweihundert Kniebeugen hintereinander ausführen können. Es ist wichtig, die richtige Technik für die Ausführung von Kniebeugen beizubehalten. Der Rücken sollte natürlich gekrümmt bleiben, sich nicht zu stark beugen. Bevor Sie mit dem Training beginnen, müssen Sie einen Arzt konsultieren und einen ersten Test durchführen, anhand dessen Ihr tatsächlicher Trainingsstand bestimmt wird dreimal pro Woche durchgeführt, zwischen den Trainingseinheiten muss mindestens ein Ruhetag liegen. Inhaltsbewertung: Jeder