ST
Herunterladen v1
1.3K Downloads
| Ausführung | 1 |
|---|---|
| Herausgeber | Fitness Attitudes |
| Veröffentlichungsdatum | 07.11.2008 |
| Datum hinzugefügt | 19.07.2007 |
| Os Anforderungen | Windows 95, Windows Vista, Windows 98, Windows Me, Windows, Windows XP, Windows NT, Windows 2000, Windows 3.x |
| Bedarf | Windows 3.x/95/98/Me/NT/2000/XP/Vista |
| Downloads insgesamt | 1.311 |
| Preis | Free |
Beschreibung
Krafttraining ist die produktivste Form der Übung. Es gibt einige Grundprinzipien, die befolgt werden müssen, wenn Sie das Krafttraining genießen möchten, das es zu bieten hat. Progressive Überlastung bedeutet einfach, dass Sie Ihre Muskeln zwingen müssen, jedes Mal härter zu arbeiten. Das bedeutet, dass Sie nicht bei jedem Training dasselbe Gewicht verwenden können, unabhängig davon, wie viele Sätze oder Wiederholungen Sie ausführen. Diese Version ist die erste Veröffentlichung auf CNET Download.com.
