Post Workout Nutrition

Beschreibung

Eine große Vollwertmahlzeit macht den Job gut, besonders im Zusammenhang mit einem Ernährungsprogramm mit 4-5 Mahlzeiten pro Tag. Wie Sie die Ernährung nach dem Training angehen, hängt stark davon ab, was Ihr Ziel zu einem bestimmten Zeitpunkt ist. Wenn Ihr Ziel darin besteht, Muskelmasse aufzubauen oder das Ausdauertraining oder die sportliche Leistung zu maximieren, gehen Sie möglicherweise anders vor, als wenn Sie ein strenges Fettabbauprogramm durchlaufen würden. Diese Version ist die erste Veröffentlichung auf CNET Download.com.